女人喝普洱茶真的能减肥吗？

普洱茶产于云南，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。

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1、早餐：通常上班族的选择是，三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶5到10克冲泡250毫升的热开水（根据个人口感）;浸泡2分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。

2、午餐：普洱茶15到20克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升;采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐：采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶10克冲500毫升。

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如果你喝的是台地普洱可酌情多放些。

Tips：

禁用宵夜;饥饿时，可多喝普饵茶;尤其是古树普洱最好，并且年份越久越好，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪;每天三餐进食时间应有规律;中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。

由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略。

喝普洱茶的注意事项

有人说喝普洱茶头晕是怎么回事呢?这可能是三个方面的原因造成的：
1、个人体质；

2、茶叶泡得的太浓了;或者喝的太多；

3、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。

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因为普洱茶有降血糖的作用突然或空腹喝茶劲足、浓茶、喝太多体内糖分都被吸收所以会引起头晕。

当喝普洱茶出现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以达到最佳效果，或者吃带甜味的食物。
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 还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异，并不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的。不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。